数年前、ずっと気になっていた歯の黄ばみを解消しようと、思い切ってオフィスホワイトニングに挑戦しました。最初に歯科医院でカウンセリングを受けた際、私の場合は比較的着色が進んでいたため、まずは短期間に集中して施術を受けることを勧められました。歯科衛生士さんの丁寧な説明を受け、最初の１ヶ月間で２週間に一度、計２回のオフィスホワイトニングを行いました。１回目の施術直後から、明らかに歯が明るくなったのを実感でき、鏡を見るのが少し楽しくなったのを覚えています。そして２回目の施術が終わる頃には、自分でも満足のいく白さになっていました。その後は、その白さを維持するために、メンテナンスとしてのオフィスホワイトニングを考えることになりました。私の場合は、コーヒーが大好きで毎日数杯は飲んでしまうこと、そして時々赤ワインも楽しむことから、歯科衛生士さんからは「３ヶ月から４ヶ月に一度くらいの頻度でメンテナンスするのが理想的ですね」とアドバイスを受けました。実際にそのペースで通ってみると、確かに少しずつ色が戻り始めるタイミングで次の施術を受けられるので、常に安定した白さを保てているように感じます。もちろん、毎日の歯磨きも以前より丁寧になり、着色しにくい歯磨き粉を選んだり、色の濃いものを飲んだ後は口をゆすいだりといったセルフケアも意識するようになりました。こうした努力もあってか、オフィスホワイトニングの頻度は当初の想定通り、３、４ヶ月に一度のペースで落ち着いています。もしセルフケアを怠っていたら、もっと頻繁に通う必要があったかもしれません。オフィスホワイトニングの頻度は、本当に個人の生活習慣や目指す白さによって変わるのだと実感しています。大切なのは、専門家のアドバイスをきちんと聞き、自分に合った無理のないペースで続けることだと思います。これからも、この白さをキープできるよう、定期的なメンテナンスを続けていきたいです。